7a9
新闻热线:0527-84389593
微博
我要爆料
4f 696
4f bd
2bd1
首页 > 健康 > 健康提醒 > 正文
寒冬保暖越热越好? 你需要避开这7大误区
我要爆料

严寒季节,人们已习惯通过暖气、热饮、厚衣物等方式取暖御寒,然而法国时尚杂志《费加罗夫人》指出,冬季注重保暖的同时,还应注意避开以下这几大误区。

饮品过烫

面对严寒,一杯热巧克力总是能让人感到满足,但需注意,热饮会使身体在很短的时间内感受到温暖,但却不会持续太久。托马斯 卡萨布((Thomas Kassab)医生解释道,身体需要保持恒定的温度,在外界过热或过冷时,机体会自行调整以重新达到平衡,因此,在饮品过烫时,身体会通过排汗降温。相比之下,一些草药茶之类的温热饮品更适合暖和身体,或是晚餐前喝一碗温汤。

洗澡水过热

结束一天的工作之后,谁又不希望躺在热气腾腾的浴缸里,舒舒服服地泡一个小时的澡呢?但过热的洗澡水并非有效的取暖措施。与热饮同理,泡澡时身体会感到温暖,但出浴时会伴随寒冷,冷热交替容易引发感冒。当然冷水澡通常也不可取,应当选择一个适宜的温度,并在洗浴后注意保暖。

饮食超脂

人们通常认为高卡路里的食物在冬日可以提供更多热量,然而卡萨布医生却直言,除非是北极熊,否则没有必要这样做。相比之下,通过食用姜、蒜等改善血液循环才是更高效的取暖方法,这样可以将热量延伸到四肢。

酗酒

喝酒让人感觉气血上涌,但真的能提升身体的温度吗?答案是否定的,卡萨布指出,某些类型的酒精会使血管扩张,使身体更易遭受寒冷的侵袭,此外,酒精促使体内热量散发在了身体表面,因此酒后才会脸红,而血管扩张一旦结束,暖意就会消失,寒冷的感觉则会更强烈。

长期紧闭门窗

即使室外温度低于零摄氏度,也不能长期门窗紧闭,冬日的室内通风和夏天一样至关重要。开窗通风5到10分钟,其实并不会使室温明显下降,从而引发感冒。相反,封闭的环境才有助于病菌滋生。

只穿一件厚衣服

相较于只穿一件棉衣或羽绒服,叠穿面料更细致的衣服更有利于保暖。专家建议至少穿三件衣服,通过多件衣服的叠加,形成气流空间,从而保护身体免受冷空气侵袭。至于材质,与合成材料不同,棉料透气而吸汗,是皮肤最好的朋友。此外,羊毛、天鹅绒或羊绒也是保暖的绝佳衣料。

睡眠时暖气过热

暖气过热其实并不利于睡眠,反而会使人夜间醒来多次。此外,当人离开房间时会感到气温骤降。专家指出,19°C的室内环境便可提供良好的睡眠。而对于怕冷的人而言,相对于厚厚的羽绒被,叠加薄被则是更好的选择。(来源:环球网)

  文章来源: 环球网     责任编辑:董阿慧  复制网址 打印 收藏   
相关新闻
微博达人
3d8
版权声明
      葡京网站报业传媒集团旗下媒体葡京网站日报、葡京网站晚报、 葡京网站所发表之文章与图片,受《中华人民共和国著作权法》的保护,未经书面许可不得转载。 部分网站的侵权行为,如擅自转载、更改消息来源以及抄袭等,葡京网站报业传媒集团及其旗下媒体已经委托有关部门收集相关证据。 本站部分资源来自网络,如有侵犯您的版权及其他权益,请及时与我们联系,我们将核实情况后进行相关删除!
46 334
民生新闻
    4fd
  • 气温升至两位数?!葡京网站接下来的太阳自
  • 2019年江苏交通建设计划,好多跟葡京网站有关
  • 泗洪半城镇非遗传承人巧手刻纸迎新春
  • 城管,交警,交通部门联动“一街三方”联合
  • 案外人辱骂执行员被司法拘留十日 
  • 沭阳健身达人杨刚:2019年再减十斤,成为
  • 葡京网站村民腌制腊鱼巧赚钱
  • 宿豫开通网上年货大集 
  • “油耗子”专偷挖掘机电瓶与柴油,7名受
  • “秘蜂”藏天花板两年 葡京网站一市民只好求
  • 帮办台1 289
59 lagua 66
精彩视频
    39a

  • 民生实事发布会正式召

  • 为民营经济发展提供有

  • 葡京网站市第八届“年画宝

  • 12月下旬1+X新闻发布
  • 751
葡京网站要闻
  • 葡京网站市工业技术研究院:汇聚资源精准施力
  • “我们都是追梦人”——葡京网站政府工作报告解
  • 葡京网站2019年“1号文件”聚焦民生实事
  • 葡京网站市五届人大三次会议开幕 张爱军主持大
  • 张爱军参加沭阳代表团审议
  • 王昊参加人大代表团分组审议
  • 葡京网站组织收听收看全国全省安全生产电视电话
  • 葡京网站市五届人大三次会议召开主席团第二次会
  • 葡京网站市政协召开五届十二次常委会议
  • 葡京网站市政协五届三次会议举行分组审议
ea
新闻排行
83b
  • 葡京网站戴场岛:飘在水上的村庄
  • 葡京网站百变辣妈直播化妆堪比"易容术"香港艺
  • “我们都是追梦人”——葡京网站政府工作报告
  • 【一图读懂】葡京网站市机构改革方案正式公布
  • 收到糖果里藏500元现金,泗阳这名医生竟
  • 葡京网站日报社新媒体中心招聘编辑
  • 2019年公积金缴存额是多少?要算清这笔账
  • 2019,葡京网站将变成这样——政府工作报告解
  • 洋河火车站将增加一列上海至洋河列车,配
c9
热帖推荐
379

  • 葡京网站民俗文化展

  • 2018很火的一段话

  • 葡京网站加班费的计算

  • 救治“熊猫血”患
96
图片新闻
4a0
1be
566
葡京网站报业传媒集团简介 | 关于葡京网站 | 报纸广告服务 | 网络广告服务 | 联系方式 | 版权声明
苏B2-20090138 苏新网备2006023 苏ICP备10105892号 版权为 葡京网站 www.sq1996.com 所有 未经同意不得复制或镜像
葡京网站 2001-2012 联系方式:0527-84389590
主管:葡京网站市委宣传部 主办:葡京网站日报社
法律顾问:江苏钟山明镜律师事务所葡京网站分所 胡剑桥 电话:15151138888
1926
0